Как правильно смотреть телевизор со светом или без света?

Как побороть зависимость

Лучший способ избавиться от телевизионной зависимости — найти увлечение по душе

Не смотрите все подряд, выбираете для себя только те программы, что действительно важны. Отводите время для просмотра познавательных телепередач, которые позволят получить новую информацию.
Необходимо изменить свое восприятие. Человек должен осознать, что может жить и без телевизора. Для начала необходимо на короткий промежуток времени оставлять себе без «голубого экрана», потом делать это чаще.
Снижайте время просмотра телепередач. Если ранее перед «голубым экраном» Вы сидели четыре часа беспрерывно, то теперь необходимо уменьшить это время до трех, затем до двух. Главное, делать это постепенно.
Метод замены. Необходимо найти для себя что-то, что полностью сможет поглотить все свободное время. Уделите его хобби, посвятите себя какому-то увеличению, займитесь спортом.
Не забывайте о том, что кроме телевизора в Вашей жизни существуют близкие, родные, друзья, уделяйте время им, своей работе, домашним обязательствам.
Отправьтесь в книжный магазин. Наверняка, найдется что-то интересное, что позволит Вам отвлечься, проникнуть в мир воображения, но при этом Вы сможете развивать свои умственные способности, заниматься саморазвитием.
Не сидите с бездумно перец телевизором. Купите программу, выберите себе передачи, которые хотите посмотреть, то есть предварительно определитесь с тем, что для Вас в приоритете, а от чего можно отказаться.

https://youtube.com/watch?v=2bXsyWfforw

Негативное влияние телевизора на ребёнка

Выводы сделаны неутешительные: безусловно, вред существует, и он намного более серьёзен, чем просто ущерб зрению. Телевизор оказывают негативное влияние на психику, личность, характер и поведение детей. Педиатры бьют тревогу, уверенно заявляя, что одной из главных причин повышенной болезненности детей нашего века является частое сидение перед экраном. Обсуждение проблемы: можно ли смотреть телевизор грудным детям или нет, однозначно приводит к отрицательному ответу.

В чём конкретно проявляется негативное влияние?

Закрепляется привычка к неактивному образу жизни. Ребёнок сидит и смотрит в одну точку, не совершая исследовательскую деятельность и не проявляя интерес к остальным окружающим предметам.

Происходит подмена идеалов и ценностей стандартными сюжетами с экрана. Дети получают первый жизненный опыт не в соответствии с моральными ценностями семьи и общества, а из примеров поведения героев мультфильмов и передач.

Портится зрение. Процесс идёт незаметно и постепенно, поэтому, на первый взгляд, не представляет опасности, но в действительности ущерб органам зрения наносит. Это утверждение справедливо при превышении норм допустимого времени в компании телевизора.

Замедляется физическое и умственное развитие, страдает наглядно-образное мышление.

Нарушается память, появляется плохой сон и неадекватная смена возбуждения и торможения.

Истощается нервная система.

Если вы ещё не получили разумные доводы, и у вас остался вопрос почему детям нельзя смотреть телевизор, прочитайте следующий раздел.

Отдых и спокойствие

Для многих людей, смотреть телевизор является не только возможность коротать вечерок или просмотр любимого сериала, но и получение широкого спектра информационного ресурса. Огромное количество каналов находят своего потребителя, предлагая фильмы, научные диспуты, исторические факты, спортивные и политические передачи.

Одним из знаменитых родительских приемов, позволяющих «занять свое любимое чадо», и окунуться в рутинный омут домашнего быта, в тишине и спокойствии, является поиск каналов сказок или мультиков.

Каждый человек, в детстве сталкивался с замечаниями взрослых, относительно запрета близкого расположения возле телеэкрана. Этот аспект имеет место и не валяется беспочвенным основанием.

В последнее время большое значение медицина уделяет проблеме ранней потери зрения. Одним из серьезных заболеваний детей школьного и дошкольного возраста остается астигматизм.

Освещение

Человек, у которого обнаружена глаукома, всегда должен находиться и работать только в хорошо освещенном помещении или месте. Связано это с тем, что при долгом нахождении в темноте, органы зрения начинают раздражаться, что повышает внутриглазное давление. Этот процесс, в свою очередь, может вызвать приступ глаукомы.

При хорошем освещении разрешено смотреть телевизор, на рекомендуемой от него дистанции. Зависеть данное расстояние будет от диагонали вашего экрана. Посчитать необходимую дистанцию от телевизора можно по формуле: диагональ экрана/25=данное расстояние в метрах. Так, если диагональ вашего телевизора 32 дюйма, то лучше всего, особенно если у вас глаукома, смотреть его с расстояния 1,28 метра или больше. При этом лучше принять сидячее положение. Теоретически вы можете и лечь, но голова при этом должна быть поднята (если хотите смотреть телевизор лежа, то лягте на живот). При глаукоме также можно работать за компьютером, при условии, что в комнате хорошее освещение, а вы сидите на правильном расстоянии от монитора. Посчитать данную дистанцию можно по формуле: диагональ экрана*2,54*1,75=ваше расстояние в сантиметрах. Т.е., если диагональ монитора 24 дюйма, то оптимальное расстояние от него будет 107 см, но здесь можно допустить погрешность, вполне приемлемо расположить такой монитор в метре от себя. Кроме того, при желании вы также можете продолжать заниматься рукоделием, главное это не допускать, чтобы взгляд падал на слишком мелкие детали. Зрение при их рассмотрении слишком сильно напрягается. При глаукоме запрещено долгое время находится в темноте, а также не стоит использовать обыкновенные солнцезащитные очки (специальные, прописанные врачом даже рекомендуется). При их ношении происходит искажение цветовосприятия, которое может спровоцировать изменение внутриглазного давления с последующим его повышением.

Расстояние для просмотра

При выборе телевизора значение имеет то, на каком расстоянии от экрана будут сидеть люди. От этого зависит комфорт просмотра и степень нагрузки на глаза. Минимальным является один метр, но это для экрана диагональю 37-40 сантиметров. Оптимальным является расстояние, при котором комфортно смотреть телевизор, а картинка не искажается. Этот показатель зависит от типа экрана, диагонали и иных параметров.

Важное значение имеет тип экрана:

4К – это экраны с разрешением в 4 тысячи пикселей. Соответственно, сидеть от такого экрана нужно на расстоянии 2,7-3 метра. Слишком далеко тоже нет смысла ставить телевизор, так как человеческий глаз тогда не сможет рассмотреть всех тонкостей картинки с таким разрешением. То есть смысла от высокого разрешения уже не будет.
От телевизора с электронно-лучевой трубкой лучше сидеть дальше. Здесь значение имеет размер диагонали. Расстояние до глаз от экрана должно быть в пять раз больше, чем диагональ (в сантиметрах).
При использовании плазменных телевизоров и LED экранов расстояние также равно диагональ умноженная на пять.
При просмотре 3D телевизора расстояние зависит от типа экрана. Например, от телевизора Full HD с диагональю 40 дюймов достаточно будет 1,6 метра, а для модели UHD той же диагонали уже 0,8 м.

Существуют и общие рекомендации. Так, для просмотра программ на экране 32 дюйма устанавливать его следует на расстоянии 1,6-2,4 метра от глаз. Для экрана 40 дюймов расстояние уже будет 2-3 метра. От экрана в 48 дюймов следует отодвинуться на 2,4-3,7 метров. А вот от телевизора с диагональю 50 дюймов придётся сидеть на расстоянии 2,5-3,8 метров.

Следующим параметром является разрешение или количество точек. Чем их больше, тем дальше можно смотреть телевизор без потери качества. Соответственно, при низком разрешении телевизор можно смотреть с более близкого расстояния. Примерные параметры указаны в таблице.

Дюймы	720х576	1280х720	1920х1080
19	1,5-2 м	1,13 м	0,75 м
22	1,7-2,4 м	1,31 м	0,87 м
26	2,0-2,8 м	1,55 м	1,03 м
32	2,4-3,4 м	1,9 м	1,27 м
37	2,8-3,9 м	2,2 м	1,47 м
40	3,0-4,2 м	2,38 м	1,59 м
42	3,2-4,5 м	2,5 м	1,66 м
46	3,5-4,9 м	2,74 м	1,82 м
50	3,8-5,3 м	2,97 м	1,98 м
52	4,0-5,5 м	3,09 м	2,06 м
55	4,2-5,8 м	3,27 м	2,8 м
58	4,4-6,1 м	3,45 м	2,3 м

4) Волоконно-оптическое освещение

Щелкните для ссылки на видео YouTube.

Волоконно-оптическое освещение – это звездный эффект, который вы видите в некоторых комнатах домашнего кинотеатра высокого класса. Свет излучается машиной, к которой подключено множество оптоволоконных трубок. В конце каждой трубки находится свет, производимый машиной.

Обычно они устанавливаются на черный потолок и имеют белый цвет, однако многие имеют расцветку RGB. Волоконно-оптическое освещение определенно не предназначено для всех комнат домашнего кинотеатра, оно действительно зависит от планировки и структуры комнаты.

Если в комнате потолок с выемками, как показано на рисунке, то, вероятно, этот тип освещения будет работать очень хорошо! Если в комнате потолок необычной формы, то, вероятно, лучше держаться подальше от оптоволоконного освещения. Это будет больше головной боли, чем предполагалось изначально.

Установка оптоволоконного освещения – довольно длительная процедура, но если все сделать правильно, то результаты будут невероятными (ba dum tss). Вот отличный учебник, написанный Ароном Хекстра. Он дает пошаговые инструкции о том, как он спроектировал и построил волоконно-оптический потолок. И выглядит потрясающе!

Влияние работающего телевизора

Основная задача пользователя – грамотно расположить аппаратуру в комнате. Если поставить телевизор без учета факторов его влияния, то можно получить негативные последствия:

перенапряжение зрительных нервов, утомление глаз;
эмоциональное перевозбуждение;
превышение дозы излучения (касается только приборов старого образца с ЭЛТ).

Внимательно следует относиться к установке аппарата, если его смотрят дети или люди с ослабленным здоровьем. Последствия неграмотного расположения сказываются на эмоциональном и физическом состоянии.

Воздействие на зрение

Просмотр телевизионной передачи на здоровье глаз сильно не влияет. Основными причинами снижения остроты зрения является резкий перепад между освещением экрана и комнаты. Особенно это актуально в вечерние и ночные часы. Если постоянно смотреть телевизор с выключенным светом, то накапливается зрительная усталость.

Второй потенциальной опасностью считается мерцание экрана. В момент просмотра его трудно уловить. Однако, если взглянуть на светящуюся часть боковым зрением, то проблема станет хорошо заметна. Этот фактор негативно воздействует на сетчатку глаз. Безопасной для здоровья названа частота 85 Гц и более.

Влияние на физическое здоровье

В момент просмотра телевизионных программ человек мало двигается. Дополнительно у него увеличивается аппетит. Чтобы не пропустить интересную новость, голод утоляется бутербродами, чипсами, конфетами. Это прямой путь к увеличению веса, ухудшению работы кровеносной системы и пищеварительного тракта. В зоне риска — пожилые члены семьи, люди с ослабленным иммунитетом, дети. Результатом часто становится развитие диабета, нарушение работы кишечника, проблемы с суставами.

Телевизор и эмоциональное состояние

Длительное сидение возле экрана не только снижает уровень физической активности. Чрезмерное пристрастие к просмотру телепередач способно вызвать проблемы с засыпанием или недосыпанием

Голубое излучение препятствует выработке важного гормона мелатонина, отвечающего за качество сна. Поэтому у любителей телепрограмм снижена способность к расслаблению

Еще одно следствие длительного просмотра телевизионных программ – появление отрицательных эмоций. Это касается пользователей, которые смотрят новостные блоки. Накопление негативной информации может вызвать ощущение незащищенности или даже депрессивное настроение. Близкое расположение прибора усиливает эмоциональное восприятие – человек чувствует себя участником событий.

Перечисленные факторы доказывают необходимость соблюдать рекомендации о расположении зрителей перед телевизионным экраном.

В каких случаях телевизор может вредить зрению?

Кинескопные и проекционные телевизоры отличаются от плазменных и жидкокристаллических собратьев мерцанием картинки.

Стоит отметить! Мерцание не заметно человеческому глазу, но приводит к быстрому утомлению и головной боли.

В обычных условиях человек постоянно переводит взгляд с одних предметов на другие, с близких объектов на отдаленные.

Это вызывает изменение кривизны хрусталика. Во время просмотра голубого экрана глаз лишен такой возможности.

Мышцамприходится подолгу фокусироваться на экране.

Из-за этого они перенапрягаются. Такие нагрузки могут привести к снижению остроты зрения.

Можно ли смотреть телевизор лежа в темноте?

Многие из нас предпочитают смотреть фильмы и передачи в темноте: в таких условиях изображение на экране кажется ярче.

На самом деле контраст между ярко освещенным экраном и темной комнатой вызывает перенапряжение мышц зрачков, и вместо удовольствия от просмотра любимого фильма можно получить боль в глазах.

Любителям посмотреть сериал перед сном под одеялом следует позаботиться о том, чтобы взгляд падал прямо на экран.

Будьте в курсе! Когда зритель лежит на боку, глаза находятся на разном расстоянии от монитора, что не может не отразиться на их здоровье.

Также нужно помнить, что долгое пребывание в одной позе, пусть даже очень удобной для глаз, может оказать ощутимую нагрузку на позвоночник.

Какие диагонали бывают у телевизоров

Современные производители телевизоров выпускают технику с внушительной диагональю экрана. Многие люди стремятся приобрести самую большую модель, но не учитывают тот факт, что в маленьких помещениях смотреть его будет некомфортно.

Именитые бренды, занимающиеся производством подобной техники, предлагают широкий ассортимент телевизоров. В таблице представлены основные значения диагонали экрана, которые помогут подобрать необходимый вариант.

Диагональ
Дюймы	См
18,5	47
19	48
20	51
21	53
22	56
23	58
24	61
25	64
26	66
27	69
28	71
29	74
30	76
31	79
32	81
34	86
39	99
42	107
46	117
48	122
50	127
55	140
58	147
60	152
64	163
70	178
80	203
84	213
99	251
102	259
108	274
111	282
152	386

Показатели диагонали экрана – не единственный параметр, на который нужно обратить внимание. Разрешение, обозначающее количество точек для формирования изображения, не менее важный параметр

Он коррелирует с размерами телевизора. У стандартной модели с электронно-лучевой трубкой его значение составляет 768 х 576 точек.

Плазменные варианты обеспечивают разрешение 1024 х 720 точек, жидкокристаллические – 1366 х 768. Также есть варианты HD Ready — 1280х720, 1366х768, 1400х900, 1680х1050, а Full HD обеспечивает 1920×1080. Новейшая технология 4К составляет 3840х2160 точек.

Влияние работающего телевизора

перенапряжение зрительных нервов, утомление глаз;
эмоциональное перевозбуждение;
превышение дозы излучения (касается только приборов старого образца с ЭЛТ).

Воздействие на зрение

Влияние на физическое здоровье

Телевизор и эмоциональное состояние

Голубое излучение препятствует выработке важного гормона мелатонина, отвечающего за качество сна. Поэтому у любителей телепрограмм снижена способность к расслаблению. Еще одно следствие длительного просмотра телевизионных программ – появление отрицательных эмоций

Это касается пользователей, которые смотрят новостные блоки. Накопление негативной информации может вызвать ощущение незащищенности или даже депрессивное настроение. Близкое расположение прибора усиливает эмоциональное восприятие – человек чувствует себя участником событий

А можно как-то повысить концентрацию этого допамина в сетчатке?

Современные эксперименты показывают многообещающие результаты. Но есть один нюанс: они пока проводятся на животных.

Прямые инъекции допамина, например, предотвратили развитие близорукости у кроликов []. Введение леводопы (вещества, которое превращается в организме в допамин) также останавливало рост глазного яблока и приводило к выравниванию зрения у морских свинок [].

Чтобы применить эти методы на людях, нужно провести еще не одно исследование побочных эффектов допамина. Но предпосылки для создания новых лекарственных препаратов для лечения близорукости есть, и это радует.

1) Верхнее освещение

Почти каждая комната домашнего кинотеатра должна иметь верхнее освещение. Это, безусловно, лучший и самый простой способ полностью осветить комнату. Они должны быть полностью освещены, чтобы все могли расположиться, убрать комнату и т.д.

В основном они используются, когда ничего не просматривают. Однако при просмотре чего-либо эти огни должны быть полностью выключены или находиться на очень низком уровне. Изображение проектора наиболее подвержено размыванию от верхнего света.

Эти светильники обычно устанавливают в два отдельных ряда по длине комнаты. Я настоятельно рекомендую использовать диммируемые светодиодные лампы с любым осветительным прибором. Да, они изначально дороже, но потребляют меньше энергии, не выделяют много тепла и имеют различную цветовую температуру.

Типы верхнего освещения

У всех видов верхнего освещения есть свои плюсы и минусы. Это почти полностью косметическое средство в зависимости от того, какой тип вы выберете. Имейте в виду, что в них используются электрические провода высокого напряжения.

Если это не разрешено законом, я бы посоветовал нанять электрика для прокладки кабелей и установки выбранного вами освещения.

Встраиваемые светильники

Более скрытое. Они встраиваются или находятся внутри потолка.
Выглядит хорошо! Поскольку они расположены заподлицо с потолком, они придают комнате красивый элегантный вид.
Дешевле, чем большинство светильников.

Минусы:

Установка может быть более сложной. Обычно они круглые, и вам нужно вырезать круг в потолке.
Должен быть установлен между потолочными стойками. Вы не можете и не должны прорезать потолочные стойки, чтобы установить их. В зависимости от того, как стойки расположены в комнате, свет может быть смещен и не полностью центрирован по обеим сторонам комнаты.

Навесной светильник

Низкопрофильный. Не очень заметный, но менее скрытый, чем встроенное освещение.
Простая установка! Для провода питания нужно вырезать только одно маленькое отверстие, сам светильник крепится к потолку.

Минусы:

На мой взгляд, это наименее стильный из трех вариантов. Вы хотите, чтобы освещение домашнего кинотеатра было уникальным! Не в том стиле, как в остальном доме.

Минусы:

В зависимости от используемого светильника замена света может быть более сложной. Это не относится к светодиодам, так как вам, скорее всего, не придется заменять светодиодные лампы.
Нельзя слишком низко свисать с потолка. Возможно, они могут помешать проектору попасть в зону обзора.
Самый дорогой из трех вариантов.

Портится ли зрение, если читать при плохом освещении?

Многие из нас твердо убеждены, что при регулярном чтении в полумраке портится зрение. Однако несколько лет назад появилось исследование, которое утверждало, что чтение при плохом освещении не влияет на остроту зрительного восприятия и не приводит к близорукости. Авторы исследования, изучив ряд источников по этой теме, пришли к выводу, что нет ни одного экспериментального доказательства продолжительного негативного воздействия тусклого освещения на состояние человеческого зрения. Исследователи отметили, что при чтении в полумраке у человека может возникать временный дискомфорт и болезненные ощущения в глазах, но они являются обратимыми и не носят постоянного характера. То есть после того, как человек закроет книгу и даст глазам отдых, все неприятные симптомы исчезнут, не отражаясь на общем состоянии зрительной функции.

Как чтение при плохом освещении влияет на наши глаза?

Зрачок устроен так, что адаптируется к условиям освещенности. Если в комнате слишком яркое освещение, зрачок сужается, пропуская ограниченное количество световых лучей. Если, напротив, в помещении недостаточно светло, зрачок расширяется, тем самым увеличивая количество света, попадающего на сетчатую оболочку глаза. То есть адаптивные механизмы позволяют глазам легко приспособиться к чтению при любых условиях освещенности. При этом зрение не портится при тусклом свете. На его остроту влияет не плохое освещение, а только состояние сетчатой оболочки и внутренних структур глаза.

Свет на телевидение

Он создает композиционные отношения, обеспечивает баланс, гармонию и контрасты. Он придает сцене атмосферу, настроение и визуальную непрерывность. Свет — это решающее художественное средство в телевизионном производстве.

Свет и телевизионные технические требования

Основное требование — обеспечить достаточно света для того, чтобы можно было получить изображение с правильной экспозицией и нужной глубиной резкости. Видеокамеры достаточно чувствительны для обеспечения правильной экспозиции при любом реально существующем телевизионном освещении. Но даже при полном удовлетворении телевизионных технических требований к экспозиции, цветовой температуре и контрасту можно получить мешанину из светлых и темных пятен, которые не несут никакого «визуального сообщения»

При создании видеообразов в кино или на ТВ решающую роль играет управление освещением, которое направляет внимание зрителя и помогает донести до него мысли создателей. Почти в любой ситуации передать мысль в образах можно более эффективно, должным образом выбрав положение камеры и участников относительно имеющихся источников света или, при необходимости, введя дополнительный свет

Мифы о пользе

Новое поколение родителей отличается тем, что, во-первых, они сами попали в эпоху всепоглощающего телевидения, а во-вторых, считают это занятие не лишенным пользы. Так ли это на самом деле? Давайте вместе разберем некоторые укоренившиеся в нашей жизни мифы.

Использование работающего телевизора в качестве белого шума при укладывании спать. Уже было отмечено, что быстро сменяющие друг друга яркие картинки на экране не только не способствуют засыпанию, но, наоборот, порождают перевозбуждение. Подготовка ко сну должна проходить в затемненной комнате, без посторонних шумов, в спокойной обстановке.
Раннее психоэмоциональное развитие. Ни один развивающий мультфильм или тем более передача не будут влиять на развитие ребенка так, как это способны сделать близкие, используя песни, потешки, веселые игры и прогулки. Просмотр подобных программ лишь способ самоуспокоения родителей, которые считают, что их полуторагодовалый малыш якобы получает новые знания вместе с «Малышариками» или «Фиксиками». Только после двух лет ребенок способен вычленять хоть какую-то полезную информацию и вообще понимать смысл происходящего в кадре.
Новорожденные в силу своего развития не реагируют на телевизор. На самом деле, если вы присмотритесь к своему крохе, то заметите, что на громкий звук или яркую вспышку малыш поворачивает головку к их источнику. Частое воздействие раздражителей такого рода чревато неврологическими расстройствами в будущем.
Облучение. История с облучением берет свои корни из далеких 1960-х годов, когда одна партия телевизоров фирмы General Electric при исследовании показала радиацию, превышающую допустимые нормы. Современные телевизоры вне зависимости от марки, цены, количества дюймов экрана с точки зрения облучения абсолютно безопасны, его нет.

Сколько времени в день ваш ребенок смотрит телевизор

Меньше 1 часа 30%, 267 голосов 267 голосов 30%
267 голосов — 30% из всех голосов
Вообще не смотрит 25%, 228 голосов
228 голосов 25%

228 голосов — 25% из всех голосов
Не контролирую 19%, 171 голос
171 голос 19%

171 голос — 19% из всех голосов
1-2 часа 14%, 123 голоса
123 голоса 14%

123 голоса — 14% из всех голосов
2-4 часа 12%, 112 голосов
112 голосов 12%

112 голосов — 12% из всех голосов

Всего голосов: 901

08.06.2018

Вы или с вашего IP уже голосовали.